Nu e cea cu zeama, e una tare interesanta. Recunosc ca initial am fost un pic circumspect, dar apoi…

Aveti nevoie de 2 mere carora le scoateti cotorul si apoi le taiati cubulete.

Luati si niste struguri (albi, cam 150g boabe) si niste miez de floarea soarelui, plus o banana pe care o taiati felii.

Pentru ca amestecul sa fie si mai interesant, aveti nevoie si de 1 cana de iaurt.

Amestecati merele, strugurii, semintele, banana si iaurtul.

Pe un platou puneti cateva frunze de salata verde, iar peste puneti continutul.

Pofta buna!

Pentru ca mai devreme am prezentat reteta pentru o supa si 2 feluri (1 + 1) diferite principale, avem nevoie si de desert. Ceva tot rapid, incat sa se poata face in paralele cu supa, de exemplu.

Se iau 4 mere mai mari, carora li se scoate cotorul cu un cutit special (de preferinta).

poza de aici

Se pun merele intr-o tava, se pune cate o lingura de miere in gaura de la  cotor si un pic peste, se pune si o lingurita de scortisoara. Pentru fiecare mar.

Se baga tigaia la cuptor cam pentru 20-25 minute, pana cand merele sunt coapte si coaja incepe sa se crape.

Se curata apoi coaja si se ung merele cu sosul care a ramas in tigaie. Si se mananca

Pofta mare!